​老中医：身上有三个表现的人 肾一般都不会差 占一个也值得恭喜

老中医：身上有三个表现的人 肾一般都不会差 占一个也值得恭喜

肾作为人体重要的代谢器官，它的健康对于我们身体而言，有着重要的意义，在中医的认识中，肾好的人常常会有以下几种直观表现，我们不妨对照看看。

肾好的人有一头秀发

头发对于我们来说，不仅仅是展现魅力的一种方式，同时还是身体健康的一种外化表现，尤其是能够体现出肾脏的健康状态，我们知道，毛发的营养主要来自于气血，而气血是否充足则主要来源于我们的肾脏，因为肾精能够充养我们的毛发，当人体肾精比较充足的时候，头发会显得十分浓密，反之，如果肾气不足的话，就会导致我们的头发没有光泽，而且年纪轻轻就开始掉头发，这不仅会给我们的形象带来很大的负面影响，如果岁数不是很大的话，我们就要注意养护自己的肾了。

尿液清澈

生活中，我们每天排出的尿液也是能够反映肾脏健康与否的重要表现，而且这种表现常常会很直观，因为正常情况下，我们的尿液应该是清澈且少有泡沫，这是肾脏健康的主要表现，如果我们的尿液中有很多的泡沫，而且这种泡沫很长时间都不会消散，这时候，就可能说明我们的肾脏出现了一定的问题。

我们知道，身体中的尿液主要是通过肾脏代谢之后产生的，我们所见到尿液中的泡沫，主要指的是没有代谢的蛋白质，这也是我们常说的蛋白尿，人体中有很多的蛋白质是需要经过肾脏进行代谢的，如果肾脏功能出现了下降，就会导致一些蛋白质不能完全被代谢，所以会进入到尿液中排出体外，这时候，就要引起我们的重视了。

肾好的另一个标准就是皮肤有光泽，我们会发现，有些人明明岁数已经到中年了，但是看起来还是那么的年轻，这些人的肾脏一定不会差，因为肾脏功能比较强的人，身体的代谢能力也会比较好，这时候，身体中每天会产生的毒素和杂质能够很好的被排出体外，从而能够减少皮肤中的残留物，使得皮肤更显光泽，整个人看起来也是显得很年轻的，如果感觉自己的皮肤看起来比较暗淡，而且常常会出现眼袋的时候，有的时候不一定是累的，有可能是因为肾脏出现了一定的问题，最好能够自查一下。

以上介绍了几种肾脏比较好的表现，那么对于一些肾脏不是很好的人来说，我们应该怎样去养护我们的肾脏呢？不妨试一试以下方法。

首先就是多加运动

运动在很多时候都是能够帮助增强免疫力，那么对于肾脏来说，也是有很多好处的，这是因为在运动的过程中，能够加快体内的血液循环，同时还可以促进新陈代谢的速率，长期以往，对我们的肾脏是大有裨益的。

然后就是多喝水

水是生命之源，喝水能够稀释身体中的尿酸，现在出现尿酸高的人越来越多，我们通过喝水能够增加排尿量，从而减少体内出现结石的风险，对于肾脏也是有一定的保护作用。