​骨刺不是病，千万不要过度医治！40岁以上的得注意了

骨刺不是病，千万不要过度医治！40岁以上的得注意了

骨科门诊常有40岁以上的中老年人咨询：大夫，我膝盖痛，长骨刺了，吃什么药能消下去呢?我关节上有骨刺，我该怎么办呢?还能锻炼吗?您是否也有过这样的疑问?01骨刺不是病，它同皱纹一样正常大连市第二人民医院骨科康复科主任王立恒：骨刺也叫骨质增生，而在医学中其真正的术语是骨疣，这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生。

骨刺像脸会长皱纹、人体会衰老一样，是一种自然的老化现象，并不是疾病。

左侧：健康的膝关节，右侧：存在软骨磨损、骨刺、关节退行性变的膝关节02骨刺是骨骼的修理工人体内有一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿机制。

骨刺就是这个机制中的成员，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。

可以说，骨刺是骨骼的修理工。

骨与关节是复杂的机械系统，好比机械轴承一样，主要靠光滑的关节面相互接触进行活动，而周围的软组织对关节的正常运动进行限制和稳定。

江门市五邑中医院康复科主任林海波：人到一定年龄后，关节老化，表现为关节周围肌肉韧带松弛以及关节软骨退变，这样会导致关节稳定性下降。

为了重新获得关节的稳定，关节周围骨膜下出现出血、骨化、增生，这就是长骨刺，从这个意义上讲，骨刺的出现是有一定好处的。

03骨刺能否消掉骨刺的本质就是骨，没有药能"消除"。

否则，一口药吃下去，直接把全身的骨头都融化了，十分可怕。

有的朋友发现有骨刺了，被疼痛、麻木等等难忍的症状反复折磨，痛苦不已。

许许多多的药品生产厂家瞅准了需求，将消骨刺、去除骨刺烦恼等等作为宣传标语，被吸引的患者趋之若鹜。

结果是白白花费金钱买一堆无用之品，甚者还会吃坏身体，得不偿失。

其实，虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加，但是，具体到每一个人的身上，骨质增生的程度是有限度的，不会无限制的发展下去。

骨刺生成后，当新的平衡建立，脊柱或关节重新恢复到稳定状态时，骨质增生自然会停止。

这时候疼痛等症状反而消除了!04骨刺不会扎到肉骨刺的形状，其实并不像它的名字中的刺一样，更多的是光滑的、鳞片状的，不会扎到肉里。

而且绝大多数的骨刺没有什么症状，只是悄悄的在生长、维持机体的平衡。

很多骨刺患者会有关节痛的症状，但其实这并不是骨刺本身造成的。

疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状，多是增生的骨质比较大，并且累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症。

林海波主任说：有症状的骨刺，一般不主张使用手术治疗。

只要的治疗包括中医针灸、火罐、中药封包，还有现代康复的功能锻炼，都能达到放松肌肉改善局部血供的作用，从而会让人感觉疼痛缓解或消失。

对于没有明显的不适症状的骨刺，一般不需要特别处理。

05有骨刺，怎么保养虽然骨刺不是一种疾病，但是我们仍应该给予一定的重视。

以膝关节骨刺为例，很多中老年人对骨刺认识不足，认为骨刺越磨越好。

但实际上恰恰相反，骨刺作为保护性的代偿机制，越磨反而病情越重，严重者甚至需要关节置换。

所以，得了骨刺，我们要科学养护：1、疼痛时要休息：这是保护关节的一种方式。

即引起疼痛的动作少做一些。

比如爬山疼就不爬山、蹲厕疼就改坐便，这些生活细节有助于保护膝关节。

2、做适当的运动：长了骨刺，并不是就不能动了。

相反，非急性期可以适度散步、骑车、游泳等活动，特别是要增加关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定性。

避免关节过度负重活动，尤其应避免不适当的长跑、爬山、爬楼梯等锻炼。

3、及时减重：体重过大会加速关节磨损，适当减重可以减轻膝关节的受力，减轻关节磨损，抑制骨刺生成。

4、避免受凉：骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。

所以，穿的暖暖的，对保护关节很有好处。

5、足跟骨刺要注意穿鞋：选择橡皮底的柔软鞋子。

避免走在坚硬的地面上。

尽量避免长期站立，长期行走，不时抬高足跟减轻足跟负荷。