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布达拉宫全景

拉萨名称的来历：

拉萨市是由历史上著名的松赞干布建立的，为了巩固和发展新建立起来的政权，他将部落从山南迁移到拉萨（唐朝时称为“逻些”），建立了强大的吐蕃王朝。

在建寺的过程中，这里还留下了“山羊负土填湖”的典故，藏语中山羊叫“惹”，土叫“萨”，所以当地人便将“惹萨”作为以大昭寺为中心的这一城市的名称，翻译为汉文就是“逻娑”、“逻些”。10世纪后，西藏的重大法事活动都会在这里举办，被视为是西藏最重要的通经祈福之地，人们也渐渐把这里视为“圣地”，“拉萨”之名随之兴起，取代了原有的名称。

大昭寺

拉萨历史渊源

拉萨市，位于中国西南地区、西藏高原中部、喜马拉雅山脉北侧、雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，是西藏自治区的首府。其历史可以追溯到1300多年前的唐朝。

公元7世纪以前，这里叫卧马塘，是苏毗部落管辖的放牧场。公元7世纪，松赞干布统一全藏，将政治中心从山南转移到拉萨，建立了强大的吐蕃王朝，揭开了拉萨为吐蕃王朝都城的历史篇章。

定都拉萨后，松赞干布先后修建了河道宫堡、寺院等，拉萨著名的大昭寺就是在这一时期建造起来的。在建寺的过程中这里还留下了“山羊负土填湖”的典故，藏语中山羊叫“惹”，土叫“萨”，所以当地人便将“惹萨”作为以大昭寺为中心的这一城市的名称，翻译为汉文就是“逻娑”、“逻些”。

10世纪后，西藏的重大法事活动都会在这里举办，被视为是西藏最重要的通经祈福之地，人们也渐渐把这里视为“圣地”，“拉萨”之名随之兴起，取代了原有的名称。

拉萨风土人情：

拉萨的风土人情非常独特。在拉萨，人们注重宗教信仰，许多生活细节都与宗教有关。例如，玛尼堆在藏族文化中是一种祈福的方式，常常呈方形或圆形置于山顶、山口、路口、渡口、湖边或寺庙、墓地，用于祈福，成为当地人们的保护神。风马旗也是藏族文化中重要的一部分，它由五彩经幡组成，飘扬在节庆吉日里，象征天、地、人、畜的祥和。

在拉萨，转经也是一种常见的祈福方式。人们认为转经就相当于念经，是忏悔往事、消灾避难、修积功德的最好方式。在西藏几乎随处可见转经的人。

此外，拉萨还有许多独特的节日和庆典活动。例如，雪顿节就是一年一度的盛大节日，从藏历七月一日开始。在这个节日里，人们会进行隆重的祈祷和庆祝活动。

总的来说，拉萨的风土人情充满了神秘和独特的色彩，无论是宗教信仰还是生活习惯，都展示了藏族文化的深厚底蕴和独特魅力。

拉萨的风土人情非常独特。在拉萨，人们注重宗教信仰，许多生活细节都与宗教有关。例如，玛尼堆在藏族文化中是一种祈福的方式，常常呈方形或圆形置于山顶、山口、路口、渡口、湖边或寺庙、墓地，用于祈福，成为当地人们的保护神。风马旗也是藏族文化中重要的一部分，它由五彩经幡组成，飘扬在节庆吉日里，象征天、地、人、畜的祥和。

在拉萨，转经也是一种常见的祈福方式。人们认为转经就相当于念经，是忏悔往事、消灾避难、修积功德的最好方式。在西藏几乎随处可见转经的人。

此外，拉萨还有许多独特的节日和庆典活动。例如，雪顿节就是一年一度的盛大节日，从藏历七月一日开始。在这个节日里，人们会进行隆重的祈祷和庆祝活动。

总的来说，拉萨的风土人情充满了神秘和独特的色彩，无论是宗教信仰还是生活习惯，都展示了藏族文化的深厚底蕴和独特魅力。

拉萨市

拉萨美食：

拉萨美食众多，以下是一些常见的拉萨美食：

1. 藏面：是一种传统的面食，口感劲道，通常搭配牛肉或羊肉一起食用。

2. 酥油茶：由酥油、茶叶和盐混合而成，是藏族人民日常生活中必不可少的饮品。

3. 糌粑：是一种由青稞面和酥油茶混合而成的食物，营养丰富，携带方便。

4. 青稞酒：是一种由青稞酿制而成的酒，口感独特，酒精度数较高。

5. 羊肉火锅：在寒冷的冬季，吃一顿热腾腾的羊肉火锅是很多人的选择。

6. 烤全羊：是藏族人民在重要场合必备的美食之一，口感鲜美，营养丰富。

7. 羊血肠：在羊血中加入糯米、盐等调料后灌入羊肠中煮熟而成，口感独特。

8. 牛肉汤：在拉萨有很多牛肉汤店，其中以“光明岗琼”的牛肉汤最为著名。

以上只是拉萨美食的一部分，还有很多其他美食等待你去发现。在品尝当地美食时，也可以尝试一些特色小吃，如甜茶、酸奶、土豆包子等。

拉萨旅游攻略：

拉萨旅游攻略如下：

准备：

身体准备：拉萨海拔高，旅游者应适应高原气候，注意防晒和防寒，携带足够的衣物和药品。

心理准备：旅游者应具备对高原环境的适应能力和良好的心态。

行前准备：携带好身份证、红景天、一双好走路的鞋、墨镜、防晒霜和零钱等。

交通：

从机场到市区乘坐民航大巴大约需要1个小时，票价为30元/人。

景点推荐：

布达拉宫：是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，也是拉萨乃至西藏最重要的象征。主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所。

大昭寺：是拉萨的一个著名景点，是藏传佛教格鲁派的三大寺院之一。

宗角禄康公园：位于布达拉宫背后的龙王潭公园内，是一个藏族群众朝佛、娱乐和节日欢庆的场所。

旅游季节：最佳旅游季节为5-10月，此时景色最好，含氧量充足，气候宜人。

注意事项：

高原反应：旅游者初到拉萨可能会感到头晕、耳鸣等高原反应，这是正常现象。如感到不适，应立即停止活动并休息。

穿着建议：在参观寺庙时，应注意穿着得体，不可穿短裤或露肩的衣服。同时，应尊重当地的宗教信仰和文化习惯。

时差适应：由于西藏与内地有约2小时的时差，旅游者应适当调整自己的作息时间，以适应高原的环境。

安全提示：在旅游过程中应注意安全，尤其是在高原地区行走时要避免剧烈运动。同时，应注意保护环境，不随意破坏当地的自然景观和文物古迹。

旅行建议：在拉萨旅行时，建议合理安排行程，留出足够的时间休息和适应高原环境。同时，可以参加一些当地的旅游活动和文化表演，以深入了解当地的文化和风土人情。

购物推荐：在拉萨购物时可以购买一些当地的特色纪念品和手工艺品，如藏族服饰、唐卡、铜器等。同时，也可以购买一些当地的特色食品带回家品尝。

文化礼仪：在参观寺庙或参加当地的宗教活动时，应注意当地的礼仪和习俗，尊重当地的文化和信仰。同时，在与人交往时应保持友善和礼貌，以营造良好的人际关系和文化氛围。

拉萨夜景