​v 宝宝腹泻能吃什么，不能吃什么？大部分家长弄反了

v 宝宝腹泻能吃什么，不能吃什么？大部分家长弄反了

宝宝腹泻是一种很常见的情况，相信妈妈们都遇到过。

如果是大人腹泻，通常自己就熬过去了，但是宝宝本身肠胃功能就比较脆弱，腹泻起来可能会很严重，世卫组织WHO曾指出腹泻是5岁以下孩子死亡的第二大原因。是不是还挺可怕的？

对于宝宝腹泻这件事，家长的正确喂养和悉心护理非常重要。要是家长的护理方式错了，那就是把宝宝置于危险之中。可糕妈发现很多妈妈其实不知道应该怎么呵护腹泻的宝宝，甚至在宝宝腹泻期间只给喝白粥。

那今天咱就来讲一讲，宝宝腹泻时，大家最容易中招的误区，以及腹泻的时候怎么吃才是对宝宝好。

大便很稀就是腹泻？

宝宝的便便通常都会比大人的稀一些，尤其是母乳喂养时，偶尔一两次比较稀，且宝宝精神好，身体没有任何不适，喝奶也很正常的话，那就不用在意。

如果宝宝便便突然特别水、量特别大（有时可能会溢出纸尿裤），次数也明显增多，甚至还有呕吐、腹胀、发热、易哭闹、精神疲软等症状，那往往就是真的腹泻了。

宝宝腹泻的原因多为两大类——感染性腹泻（比如病毒、细菌、真菌、寄生虫）和非感染性腹泻（比如食物不耐受、过敏等）。

感染性腹泻中常见的为病毒性和细菌性。对宝宝来说，前者更为普遍，比如常见的诺如病毒、轮状病毒、腺病毒等感染。此种腹泻往往来势汹汹。

食物不耐受or过敏引起的，最典型的就是乳糖不耐受、蛋白过敏。

一般的腹泻可以在家里护理，但是宝宝出现以下情况就需要去医院了:

1.粪便里有血丝，可能存在细菌感染，或是胃肠道出了问题，比如肠粘膜受损严重。

2.存在频繁的呕吐情况，或呕吐物中有红色血丝或咖啡色物质；

3.宝宝脱水严重症状明显（明显口渴，尿量少、眼泪少、眼窝凹陷、囟门凹陷、甚至精神差等）。

4.伴有发烧39℃以上。

5.急性腹泻超过2天症状没有好转、甚至更严重。

6.小于6个月的宝宝以及早产儿，腹泻后建议及时就医哦。

一腹泻就吃止泻药、打抗生素？

宝宝腹泻了要赶紧吃止泻药、抗生素？亲爱的，别胡来呀！

吃抗生素？

抗生素针对的是细菌啊，如果是病毒性的感染，用了也白用，小心滥用抗生素反而破坏肠道菌群平衡，加重腹泻。即使真的是细菌性感染，也一般是比较严重的情况下，在医生指导下用抗生素。

吃止泻药？

讲真，大部分的感染性腹泻（不管是细菌还是病毒），都是可以靠宝宝自身慢慢恢复过来的（一般一周内痊愈）。腹泻本身也是一种自我保护行为，帮助排出病原体和毒素，一味止泻可能反而不利于身体中病菌的清除哦。

你们最应该做的是这个：

当宝宝腹泻时，最最最最最重要的是防脱水、防脱水、防脱水。

腹泻次数多了，加上进食量少，容易脱水，症状如小便少、眼窝或囟门凹陷、皮肤干燥、哭时泪少等。再严重些，会引起电解质平衡失调，甚至休克、死亡。

所以补水、补电解质是真的非常非常重要了，但是也不能随便乱补，比如用什么运动饮料

。

世界卫生组织（WHO）、美国儿科学会（AAP）都推荐给腹泻宝宝使用口服补液盐（III）。严重的可能需要带孩子去医院进行静脉补液。

另外，WHO建议给急性腹泻的孩子补充适量的锌，也有助于缓解症状。

腹泻期间让宝宝禁食，或吃白粥喝米汤？

当宝宝拉肚子时，有些妈妈觉得，宝宝吃了进去又要拉出来了，腹泻就止不住了，所以腹泻期间就不给宝宝吃东西，或者吃点清淡的米糊、米汤、白粥之类的。

打住，这是在坑娃。

事实上，限制饮食或者只给予米糊、白粥、米汤，并不会缩短宝宝的病程，反而不利于宝宝的胃肠道功能恢复。毕竟这些食物都没啥营养啊，不在生病时好好补充营养，身体哪还有力气去战斗？

不过，腹泻早期，如果宝宝状态不好，比如呕吐，可以禁食1-2小时再重新尝试喂养。如果不吐了，就可以少量多餐的吃，并且要吃的丰富呢。

对于各个阶段的腹泻宝宝，我们的饮食建议是：

● 纯母乳喂养：

不要停，继续喂，可能需要增加哺喂次数及单次喂养的时间以补充流失的水分。母乳中本身还含一些有益成分，帮助宝宝赶走坏蛋，修复肠道。

（如果腹泻时间超过1周没有好转，可以转用无乳糖或低乳糖配方奶喂养。病症好转以后再继续母乳喂养。）

● 配方奶喂养：

可以换无乳糖或低乳糖配方奶喂养。腹泻好转后，再逐步过渡回普通配方奶。

● 添加辅食：

宝宝可以继续吃曾经吃过的日常食物，比如谷物、瘦肉、鱼虾、蛋、奶、果蔬……大多数辅食都可以继续放心吃的。

如果进食量减少了，可增加喂养次数。另外，在做法上可以做些适当调整，比如——

把辅食做的比平时更细腻一些。可以把肉做成肉泥、肉丸；做一碗含肉、蔬菜的粥，好消化，营养还不赖；也可以做块头小一点的面片。

腹泻期间，这些食物要避开：

X 高油食物，如肥肉、炸鸡、薯片等。（包括牛油果、榴莲这类含油较多的水果。）

X 高糖食物，如果汁、糕点、饼干、糖果等。

X 富含膳食纤维、促肠道蠕动、易产气的果蔬，如西梅、山楂、枣、西蓝花、豆类、玉米等。

X 含乳糖的乳制品，比如纯牛奶（普通配方奶）、奶油、炼乳，或其他含牛奶成分的食物。（因为腹泻可能会引起乳糖不耐受，可以吃低或无乳糖的乳制品，比如舒化奶、酸奶等）

说了这么多，希望你们家宝宝腹泻时，你们不会再慌乱、再“乱投医”，而是给予宝宝正确的护理方式，淡定的陪宝宝度过这一段不舒服的日子哦。

参考资料：

1.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/symptoms-causes/syc-20352241

2.https://www.nhs.uk/conditions/diarrhoea-and-vomiting/

3.https://www.everydayhealth.com/digestive-health/diet/what-to-eat-when-you-have-diarrhea/

4.https://c.quk.cc/2/h2/rncnlbcwszr

5.https://c.quk.cc/2/h2/cliz15arcyk

6.https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000121.htm

7.http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diarrhoeal-disease