​檀香精油正确使用方法（檀香精油的功效与作用）

檀香精油正确使用方法（檀香精油的功效与作用）

“一缕檀香绕诗卷，一盏清茗伴琴音”。

檀香精油的香氛以其木质味、甜味而闻名，经常被用作香料、香水、化妆品和须后水等产品的基础。它很适宜与其他精油混合，使得它成为理想的搭配精油。

檀香原产于印度和印度洋中的小岛上，是种小型的常绿寄生乔木，依靠吸附在其他树种根部窃取养分。檀香木生长的很慢，通常要数十年才能成材。

成材后的檀香树用途非常广泛，经济价值较高，集芳香、药用、材用植物于一身。由檀香树及树脂蒸馏提取的檀香油可于中药、高级化妆品、香水工业等。

虽然夏威夷和澳大利亚也生产檀香木，但质量和纯度与印度檀香木不尽相同，这使得印度檀香其成为市场上最昂贵的精油之一。

那么，珍贵的檀香精油都有哪些用途呢？一起来看看檀香精油的功效与作用：

01

促进头脑清晰

檀香的一个主要好处是，当用作熏香或香水时，它能促进头脑的清晰。这就是为什么它经常被用于冥想、祈祷或其他精神仪式。2006年的一项研究评估了檀香精油对注意力和唤醒水平的影响。

与对照组相比，使用檀香精油的人感觉更清醒，表现出注意力和认知清晰度相应增加的行为。如果你需要在某个特定的时期集中注意力时，可以考虑嗅吸檀香精油以保持清晰和专注。

02

放松与平静

檀香精油还有助于创造一种放松和平静的感觉。

檀香已被证实能减轻焦虑，檀香精油中有80至90%的檀香醇，在2011年，日本的研究员也将檀香醇应用在实验中，最后在各项的反应中发现，檀香确实能缓和神经系统中焦虑的情况。

只需要少量的檀香精油，就能帮助放松紧绷的神经，在任何感到焦虑的时刻，包括睡前，利用檀香薰香，就能减轻过多的压力。

发表在《临床实践补充疗法杂志》（Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice）上的另一项研究发现，接受临终关怀护理的患者中，使用檀香精油香薰治疗的患者与未接受治疗的相比，患者会感到更放松、更少焦虑。

失眠：檀香精油4滴+快乐鼠尾草8滴+岩兰草4滴+柠檬马鞭草4滴。檀香安抚神经，快乐鼠尾草让人放松，岩兰草释放不安、消除恐惧、放松神经。可将纯复方精油1~2滴直接涂抹于胸口、头皮，或在睡前熏香，亦或以2%的浓度加入植物油中，沐浴后涂抹全身。

安抚情绪：檀香精油1滴+橙花精油1滴+天竺葵精油1滴+夏威夷坚果油30ml。放在手上搓揉加热，再用双手盖住鼻子并深呼吸。接着从脸部上推到头皮，并轻柔地抚摸颈部、胸前和肩膀。

03

提升记忆力

由于檀香精油的好处之一是令头脑清晰，它也可以作为记忆助推器。当我们不堪重负、倍感压力时，要想记住重要的事情是很困难的，因此使用檀香精油来提高头脑清晰度从而帮助提高记忆力。

04

壮阳剂

檀香精油也是一种壮阳剂，可以帮助增强性欲，尤其是对男性，帮助提供能量。将檀香精油加入按摩油中或外用洗剂中是很好的选择。

催情：檀香3滴+玫瑰2滴+薰衣草1滴。将精油滴在浴缸的热水中，以泡浴的方式使用。

05

抗衰老

檀香精油含有大量抗氧化剂，有助于减少自由基造成的损害，自由基会加速衰老。尝试在无香的乳液中加入5滴檀香精油，混合后涂在脸上，以达到抗衰老的功效。

肌肤保养：檀香2滴+玫瑰果油5ml+荷荷巴油5ml。檀香保湿锁水，调理干燥肌肤，玫瑰果油促进肌肤新陈代谢，荷荷巴油滋养肌肤。

日常护肤：甜橙4滴+檀香3滴+奥图玫瑰3滴+荷荷巴油20ml+夏威夷坚果油20ml+酪梨油或摩洛哥坚果油10ml，将上述配方混合均匀，每日取适量涂抹面部。

紧致身体肌肤：胡萝卜籽5滴+玫瑰天竺葵10滴+檀香5滴+甜橙5滴+依兰依兰5滴+琉璃苣种籽油50ml，沐浴后使用于全身肌肤。

收敛毛孔：檀香1滴+胡萝卜籽1滴+荷荷巴油10ml，脸部清洁后按摩全脸，可以配合穴点加强。

来源：香邦