​得了厌食症该怎么办（从这7个方面治疗）

得了厌食症该怎么办（从这7个方面治疗）

近些年来，越来越多的女性开始重视自己的形体美，苗条、婀娜的身材是每个女性心中的目标。她们其中的很多人，为了追求这种完美的身材，不惜节食、缩食，最终给自己带来的却是身体上的各种疾病，如营养不良、低血糖等。

而过度节食引发最可怕的后果，则是很可能导致神经性厌食症出现，神经性厌食症是一种心理疾病，它不仅会影响人们的心理健康，还会严重的威胁到我们的生命安全。

· 神经性厌食症是什么

神经性厌食症是指有意节制饮食，导致体重明显低于正常标准的一种进食障碍。其核心的心理特征是特有的关于体型和体重的超价观念，患者对自己的体像有歪曲的认识，即使体重过低，仍认为自己过胖，并采取过度的运动、引吐、导泻等方法来减轻体重。

· 神经性厌食症的病因，可能与几个方面因素有关：

一是遗传因素，研究报道指出遗传因素在神经性厌食症的发病过程中起着相当重要的作用，具有家族聚集性，在女性第一级亲属的先证者中，其患病率比一般人群高8倍；

二是神经递质及神经内分泌因素，脑内某些神经递质及神经内分泌激素的异常，也是可能导致厌食症的原因之一；

三是心理因素，神经性厌食症患者多具有内向、敏感、自信心缺乏、自我评价低、完美主义、强迫、易焦虑等个性素质，他们对体像有歪曲的认识，害怕发胖。他们的家庭也有一定的特征：纠纷多、关系紧张、过分溺爱或过度关注、孩子缺乏独立性等；

四是社会因素，神经性厌食症具有浓厚的时代文化色彩，与社会文化观念息息相关。在当代以“瘦”为美的社会，将女性身材苗条作为时尚的代表，更易导致厌食症的发生。

· 神经性厌食症具体表现：

1.此症的初期阶段，患者对自己的体重十分在意，过分注重自己的身材、体态，一旦体重增加，他们就会非常紧张，开始更严格的节食。随后，病人的食量逐渐减少，即使他们已经很瘦了，但仍然会觉得自己胖。

2.一些病人偶尔会有暴饮暴食的表现，大量进食后他们会非常后悔，然后使用各种方法让自己将吃进去的东西吐出来。这就容易引起营养不良下降脉搏迟缓等身体疾病。

3.神经性厌食症的后期、患者会出现焦虑、烦躁、抑郁、精力不集中或兴奋、多语、容易冲动等精神方面的症状。

4.另外，神经性厌食症还会伴有一些其他的症状，如女性会出现月经不调、停经等现象；男性则会性欲减退，青少年可能出现第二性征停止发育等症状。

· 如何治疗？

1.心理治疗 。心理疗法，也称为“谈话疗法”，可以帮助进食障碍的人学会用健康的思想或习惯代替有害的思想或习惯。

2、营养咨询 。医学专家可以帮助您制定健康的饮食计划，以满足您的个人需求。

3.药物治疗。有时，药物可以帮助控制焦虑，敦促或不健康的想法。抗抑郁药和抗焦虑药可给予患有饮食失调症的人。

4.住院治疗 。由于饮食失调而导致严重健康问题的人们可能需要住院治疗。此外，一些诊所还提供密集的住院治疗方案。

5.替代和补充疗法 。某些替代药物可以帮助进食障碍的人放松身心并减轻压力。瑜伽，按摩，冥想和针灸是常见的疗法。

6.调节肠道菌群。肠道菌群和饮食互相调节互相反馈，饮食塑造影响肠道菌群构成和发育，肠道菌群参与食物消化，调节免疫炎症，影响神经和情绪进而影响进食

7.预防饮食失调。没有预防饮食失调的最优方法，但是根据研究，一个人可以通过以下方法降低其患病风险：了解体征，症状和风险；避免节食和不健康的减肥行为；避免负面的自我交谈并学会欣赏身体，行为出现问题及时寻求帮助。

· 如果发现家人或朋友人患上厌食症，该如何帮助他们？

首先要做好心理准备，帮助患有饮食失调症的人做出治疗的决定可能是一个漫长的过程。你要做的可能是：

询问患者的想法和感受，帮助他们承认自己有问题（他们可能不相信自己有病）；

鼓励患者接受心理帮助和体检，帮助他们排解疾病带来的心理压力；

帮助他们确立未来的目标，这些目标会让他们觉得治疗是必要的、是非常重要的。

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