​提肛运动害了多少人 每天提肛200次悄悄卷死所有人…科学吗？

提肛运动害了多少人 每天提肛200次悄悄卷死所有人…科学吗？

当你看到总是咸鱼躺的朋友

开始坐立不安不时走动

每次坐下都放慢速度

且伴有一丝叹息

从厕所回来总是愁容满面

那不用怀疑

他一定是得了——

痔疮

本是中年人心中说不出的痛

现在却成了年轻人拔不掉的刺

这年头

谁还不是个

有“痔”青年

呢？

从数据上显示，越来越多年轻群体加入“有痔青年”的行列。肛肠科医生指出，不健康的饮食习惯、工作学业导致的久坐不起，都是青年群体“‘菊花’残，满地伤”的常见原因。

有“痔”青年

是怎样炼成的呢？

在人类逐渐进化成直立行走的过程中，心脏血管中形成了瓣膜，它就像一个门，让血液顺着一个方向走，所以不容易出现回流。

而肛门处的血管，既没有这个门，又是动静脉的交汇处，所以当腹部压力增大，如用力排便、提重物、怀孕等，就容易出现静脉曲张，引发痔疮。

痔疮拖一阵就好了？

真相来了！

很多人患上了痔疮都还不知道原因，加上痔疮早期症状不太明显，因此患者很容易忽略。不仅如此，还有部分患者在痔疮明显发作期间，抱着期待奇迹出现的心理想着菊花可以自愈。更有甚者想着痔疮嘛，又死不了人，犯不着治疗，对于菊花瘙痒大便出血肛门坠痛等一系列痔疮发作症状完全置之不理。

痔疮正常情况确实死不了人啊，但如果一直拖着不治疗，

痔疮就像一个引火线，可以引发多种肛肠疾病，这会给治疗带来非常大的难度

，就算心理再强大，可以承受得住这些肉体上的磨练，但“菊花”它扛不住啊。

1

长期便血易致贫血

便血是痔疮的主要症状。Ⅰ期内痔属于初期，其出血较多。Ⅱ期内痔属于中期，其出血可多可少。临床上，Ⅰ和Ⅱ期内痔病人是比较多的。由于Ⅰ、Ⅱ期内痔症状较轻，极易被患者忽视。

正常成年男子每日铁的丧失量不超过2毫克，也就是说便血患者如果每天排便时失血量超过6～8毫升，则丢失的铁就是成年男性失铁量的两倍。

内痔早期便血症状是大便时偶有带几滴血，但严重时就会如女生来大姨妈一样倾泻而出，这种情况持续一周恐怕您就需要被人背着上医院了。

总之长期便血，丢失大量的铁，使体内含铁总量低于正常，能引起缺铁性贫血，导致患者出现面色苍白、乏力、头昏、虚弱、记忆力下降、甚至眼花、耳鸣、久坐久蹲后突然站起可致虚脱或昏厥、食欲下降、腹胀下腹浮肿等严重的贫血症状。

2

诱发心血管疾病

痔疮较严重者会导致或诱发心脑血管疾病。长期患痔，排便不畅，导致部分患者尤其是老年性患者，对上厕所产生恐惧心理，或者尽可能憋便减少排便次数，长此下去会加重便秘，当排便发生困难时，患者用力屏气，可使心跳加快造成脑血管破裂，引起脑出血或脑栓塞。

3

容易引发妇科炎症

由于肛门和阴道接近，痔疮出血或发炎往往会导致病菌大量繁殖，从而引发各种阴道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等妇科炎症。

4

皮肤顽疾

便秘是女性皮肤的可怕杀手，而痔疮又可以加重便秘，便秘时由于无法及时排出体内毒素，导致痤疮、暗疮、色素沉着等皮肤顽疾，久之还会导致贫血和营养不良。

5

导致肛周长期湿疹

痔疮发作症状多先有便血后有脱垂，因痔疮晚期痔块增大，排粪时被推出肛门外。轻者只在大便时脱垂，便后可自行恢复，重者需用手推回，严重者是稍加腹压比如一个咳嗽和喷嚏痔块就能脱出。由于痔块长期脱出，括约肌松弛，肛门内黏液流出肛外刺激皮肤，而导致皮肤瘙痒和肛门湿疹。

严重时偶有蔓延至臀部、会阴等部位，局部可出现红疹、红斑、糜烂、渗出、结痂、脱屑。肛门周围皮肤常增厚，颜色灰白或暗红、粗糙，以致发生皲裂、渗出、瘙痒、反复发作，并发病时间长。

以上这些痔疮的并发症状，均可通过早期痔疮的及时治疗避免。因此一旦发现有痔疮发作的症状，请尽早治疗，以免出现上述症状，贻误治疗时机，使治疗更加复杂、漫长。

风靡全网的提肛运动

真的能有效防痔、治痔？

从每日提肛打卡小组，到提肛视频，就连演员吴京都喜提“提肛”主题表情包，不“提”不是中国人。堪称全民提肛。

之所以这么火，和它操作简单又隐秘有很大关系，一张表情包足以涵盖整套提肛攻略：

人们可以站着提，坐着提，躺着提……同一黑板下，同个办公区，看似风平浪静，云淡风轻，可能就有不少“菊花”暗中发力。

全民爱上提肛的另一原因，还归功于提肛益处：

据说

提肛能防痔、治痔

改善女性盆底肌

保健男性前列腺

……

事实上，愿望是美好的，现实是冰冷的：提肛有一定保健效果，但也经不起提肛信徒们无脑狂吹呀！

提肛运动模拟“菊花”夹屎的动作，主要锻炼肛门外括约肌和肛提肌肌群。

经过长期的提肛训练，能有效提高我们肛门的控制能力，对肛门脱垂性疾病亦有一定的防治作用。

一定程度上减少此类事情发生……

而且，如厕时能让排便畅通无阻，速战速决，确实能减少痔疮形成的风险。

在提肛运动的同时进行适当的腹部按摩，也确实可以促进胃肠的蠕动及消化吸收。

不过，如果肛肠疾病症状比较明显、严重，甚至影响生活，就不要妄想提肛运动能帮助我们速战速决了。

毕竟，

若提肛运动真能包治百病，要肛肠科医生干什么？

不幸成为痔疮患者

科学治疗，才能肠痔久安

对于那些自己都不曾察觉、或没有症状的痔，无需太紧张，就随它去吧，一般无需治疗。

有的痔疮也不是很严重，偶尔排便带血，便后自动止血。这种轻度痔疮遵医嘱治疗，几乎都可以痊愈。

但对于比较棘手的情况，比如走在路上痔疮突然脱出，粘膜糜烂，外痔瘙痒疼痛感严重、还有内忧外患的混合痔，就需要专业医生的指导，系统地治疗痔疮问题啦。

得了肛肠疾病具体怎么治，不用自己操心，遵医嘱即可

。

痔疮治疗需谨慎

这5个误区要避开

痔疮的治疗，应根据其类型及严重程度采取不同的治疗方法，不可一概而论。临床工作中，经常碰到一些患痔疮好几年甚至十年以上的患者，因为走进了一些治疗误区，结果导致痔疮反复发作甚至越治越重。以下是痔疮患者普遍存在的几个误区：

✕

十人九痔，不需要治疗

所谓十人九痔，不少人认为痔疮很常见，就选择置之不理。但是疾病都是从轻微转向严重的过程，无症状的痔疮确实不需要治疗，但如果已经出现了出血、脱出等症状，那就应及时治疗，控制病情。如果久拖不治，痔疮长期出血可导致缺铁性贫血，而痔核反复脱出则会导致不能回纳甚至造成嵌顿坏死，给身体造成很大伤害。

✕

听信偏方

一些人患了痔疮后，选择听信一些所谓的效果很好的“偏方”进行治疗，结果病情非但没有好转，反而导致痔疮病情加重。

✕

便血或肛门肿物脱出就是痔疮

正因为痔疮很常见，所以出现便血和肛门肿物脱出的症状，不少人都会认为是痔疮。其实不止是痔疮会有这些临床表现，其他一些肛肠疾病甚至肿瘤也可能导致便血、肛门肿物脱出的出现，一味的治“痔疮”，可能会掩盖真实的病情，延误治疗时机。

✕

痔疮必须手术治疗

痔疮的治疗原则是无症状的痔疮无需治疗，而有症状的痔疮也都是以保守治疗为主，对于早期的痔疮患者，通过栓剂、乳膏或者口服药物等保守治疗，就可以起到良好的治疗效果，不一定非得手术治疗。

✕

痔疮无需手术治疗

对于早期的痔疮可以采取保守治疗，但对于一些中晚期痔疮，经保守治疗无效时，则要积极采取手术治疗进行干预，才能及时控制和缓解病情，不能因为害怕就选择不做手术。

痔疮的日常调护

1保持大便通畅，养成每天定时排便的良好习惯。大便时不宜看书报，临厕不宜久坐久蹲，少于三分钟为宜。孕妇要避免久坐久立，防止便秘。适当服用蜂蜜可保持大便通畅。

2保持肛门清洁，常用温水清洗肛门，勤换内裤，便纸要轻柔，防止擦伤。

3注意饮食调和，少食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。早晨起床时可饮用一杯温开水，利于排便。

4加强体育锻炼，从事久坐久立工作的人们，工作1-2小时后，应适当走动10-15分钟。

5定时作肛门括约肌运动，全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍微闭一下气，然后呼气，全身放松，这种运动可随时随地进行。