​熬夜的人适合喝什么汤(什么汤对熬夜的人最好)

熬夜的人适合喝什么汤(什么汤对熬夜的人最好)

大家好，我是小兵，一个刚毕业的大学生，因为上班需要，熬夜对我来说是家常便饭，但是长期以来肯定对身体不利，有时候夜里我也会炖汤补补，下面我来介绍两款最简单的给大家:

一、绿豆薏仁汤

这个汤很好做，也很实用。食材就是绿豆和薏仁，在超市很容易就能找到。

首先我会把绿豆和薏仁浸泡在冷水中，泡上个把小时，然后先用大火来炖，炖开后转小火，一直等到绿豆全部煮烂，然后放入适量红糖，这样一道绿豆薏仁汤就做好了。

虽说它的做法很简单，但是养生功效确实非常强大！特别对于熬夜人来说，不仅能够清热解毒，还解除降低熬夜时带来的疲劳感。

二、银耳莲子汤

食材:银耳、莲子、枸杞、冰糖。以上食材在超市和某宝上都有，并且有些直接配好分量，可以直接使用。

做法:将银耳、莲子洗干净，放入冷水中泡半小时以上，泡到发软为止。然后将银耳撕成小块，掰开莲子莲心，泡好后，我平时就会直接放在电饭煲中，选择熬粥模式，炖上2个小时，然后加入枸杞、冰糖，在熬制个十几分钟，等冰糖化开就可以食用啦。

功用:润肺生津、安神去火、补气养胃。非常适合熬夜者食用。

欢迎大家关注我的头条号，大家还有什么更好的做法，欢迎留言交流~

适合熬夜喝的汤有好多，比如，绿豆海带汤，枸杞莲子银耳汤，茶树菇排骨汤，等等……这些都适合熬夜喝