被动吸烟 被动吸烟15分钟就是二手烟，短期接触也有害

世界无烟日，什么时候才能做到世界上没有烟呢？

能不能出现这个问题，一直是大家争论的焦点。

有的人喜欢抽烟，觉得这是自己的权利，自己选择即使有害也是自己的事情。

当然，吸烟的人可以找到很多条理由吸烟。

不喜欢香烟的人，也可以找到无数条理由拒绝香烟。

可是有一类人他们明明不喜欢香烟，但是非常无奈，身边的人吸烟也会让这些人非常不舒服。

这就是二手烟的受害者。

可是，哪些人才是二手烟的受害者呢？二手烟对人体真的有害吗？

今天我们就来谈一下，你可能对二手烟并不了解。

@康复Therapy

一、什么是二手烟？

前一阵子，我们国家发布了新的香烟危害健康报告，吸烟的人越来越多了。

根据这项报告的研究显示，我们国家吸烟的人数可能超过了3亿人。

而且在这些人里面年轻化的趋势非常严重，在15岁以上的人群当中，吸烟率甚至可以高达26.6%。

看到这个数据其实并没有什么感触，因为吸烟是个人爱好。

但是要谈到因为香烟而去生命的人，就会让人不舒服了。

因为每年在我们国家，有100多万人因为香烟而失去生命。

甚至有专家预测，如果不采取任何行动，在10年之后，每年因香烟而失去生命的人，甚至可以高达200万。

但是与吸烟的人相比，受到二手烟迫害的人更是难受。

有一些人本身不吸烟，但是在生活中他们身边的人吞云吐雾，于是自己也吸入了香烟的烟雾。

一般来说被动吸烟15分钟，就认为是二手烟的受害者了。

无论是香烟燃烧时所产生的烟雾，还是吸烟者呼出的烟雾，都是二手烟的来源。

很多人觉得，只有香烟自己燃烧出来的烟才是二手烟，通过肺的烟雾就没那么大危害了。

这可不是。

即使经过了吸烟者的肺部过滤出来的香烟还是有毒的。

曾经有一项抽样调查，在34万名不吸烟的人群当中，有39.75%受到被动香烟的困扰。

在这些人当中有67.1%是因为家庭成员有吸烟的人，自己无奈成为了二手烟的受害者。

可是二手烟的危害，到底有多大呢？

二、一支香烟，要换气6次才能卫生达标。

有研究曾经计算过，燃烧一支香烟所产生的烟雾含有很多有害物质，其中苯丙芘高达180纳克。

如果在一个30立方米的房间内吸烟，就会造成每平方米6纳克的浓度。

而根据目前的卫生标准，每立方米超过1纳克就是有害的。

也就是说，一支香烟所造成的污染是正常标准的6倍。

然而，再有效的通风条件都不能把空气完全换掉，每次通风只能更换不到一半的空气。

进一步计算，只有把空气换5~6次，才能把空气的卫生标准降到允许范围。

但是更为可怕的是，很多宾馆甚至家庭中所用的中央空调，甚至是普通空调都没有过滤和清除这类超微颗粒的功能。

所以在这些场景当中，一旦卷烟的烟雾形成，那么就非常难以清除了。

在通风条件很差的环境下，只要暴露在充满烟雾的房间内一个小时，被动吸烟的人就会造成一支焦油含量中等香烟的损伤。

三、二手烟对人体有害吗？

其实这不得不引出另一个话题，二手烟对人体的伤害有多大？

很多人是不吸烟的，也没有办法拒绝身边的人吸烟，所以对自己吸二手烟无可奈何。

可是二手烟对人体造成的伤害是非常多的。

1.皮肤不好。

吸烟的女性皮肤会下降，但是在二手烟这个问题上造成皮肤的损伤也是很严重的。

未老先衰可能是吸烟所带来比较严重的后果。

特别是两侧的眼角，上下以及唇部的地方，很容易出现皱纹。

2.生育能力下降。

有研究显示吸烟的妇女很容易出现不孕不育的情况，如果每天十支香烟，甚至会造成流产的几率翻倍。

此外，即使分娩出婴儿，发生畸形的可能性也会升高两倍到三倍。

所以为了宝宝健康，女性最好别接触香烟，二手烟也对身体有害。

3.癌症。

毫无疑问，烟草对癌症的影响是非常大的，特别是女性发生乳腺癌的可能性会高40%，而宫颈癌的发生率甚至会高14倍。

4.成为吸烟者。

最可怕的就是很多家庭里的儿童如果经常在烟雾中生活，很容易变成吸烟者。

在全世界的烟民当中，70%的人都是从青少年开始吸烟的。

儿童特别善于模仿，所以在电影电视甚至是身边人中看到吸烟的场景就想模仿。

如果连续吸烟20年，那么他们的寿命会减少20~25年，这是极为可怕的。

四、如何防范二手烟？

其实在很久一段时间里，如何防范二手烟一直是大家关心的问题。

可以从很多方面入手。

1.无论是在家还是在办公场所里，我们可以放置一台空气净化器或者一些绿色植物，帮助减轻空气污染的程度。 2.不吃一些含有维生素C和胡萝卜素的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果具有抗氧化的功能，可以预防一些癌症。 3.多运动多出汗，也是排除尼古丁等有害物质的有效方式。 4.最重要的就是告诉你身边的人，你不喜欢香烟，不喜欢闻烟的味道，他们可以不戒烟，但是最好不要在你身边吸烟。

总结。

二手烟给人们带来的危害是十分巨大的，而且这些危害都是在无形之中慢慢发生的。

虽然吸烟的人有无数的理由去吸烟，但是他们并没有权利让你深受烟草的毒害。

为了自己的身心健康以及孩子们的成长，奉劝大家减少吸烟，不要吸烟。

最起码，在公共场所一定要拒绝香烟。

希望以后的世界里烟草可以更少一点，真正达到世界无烟日的标准。

参考文献

[1]罗钰,孙浩轩.关于“二手烟”污染危害性的探讨[J].环境科学与管理,2008(11):47-50.